por Eduardo | 2/09/2023 | Formación, Formación para todos
Descripción:.
En este taller, exploraremos los orígenes del Mindfulness como enfoque terapéutico y
práctica de autocuidado. Veremos cuáles son sus beneficios, así como los distintos
programas que han sido desarrollados para trabajar el estrés, la ansiedad, la depresión
y el dolor crónico. También se explicará la relación de los pensamientos, las emociones
y las conductas, el triángulo de la atención, y cómo esto afecta a nuestra capacidad de
regularnos o modular nuestras respuestas. Por último, todo ello se verá rodeado de
prácticas de ejercicios, con una parte vivencial y otra parte de elaborar y reflexionar
sobre la propia experiencia y sensación sentida.
Programa:
- Introducción
- Fundamentos de Mindfulness: actitudes básicas, triángulo de la atención y
regulación emocional, MBSR.
- Práctica de ejercicios básicos I: foco en la respiración, escáner corporal,
observación de sonidos, caminar consciente.
- Práctica de ejercicios básicos II: comer consciente, observación de
pensamientos, práctica de la amabilidad amorosa.
- Aplicaciones de Mindfulness: dolor crónico, compasión, signos depresivos,
pensamientos depresógenos.
- Apoyo y recursos para la práctica continuada.
por Eduardo | 31/01/2023 | Formación, Formación para todos
En este taller integraremos el yoga con la menstruación consciente para ofrecer un espacio en el que profundizar en el conocimiento de tus ciclos y aprender cómo el yoga puede acompañarte en cada fase y prevenir y tratar dolores y malestares asociados al ciclo menstrual.
Comenzaremos con una toma de consciencia y una parte teórica para continuar con una parte más dinámica y activa.
Tráete ropa cómoda y un cuaderno y boli para apuntar. Te esperamos, Elisa e Inés.
por Eduardo | 24/03/2022 | Formación, Formación para Profesionales, Formación para todos, Publicaciones
El pasado sábado (19/03) se impartió el MODULO 6
ABORDAJES PSICOTERAPÉUTICOS DEL TRAUMA DESDE PERSPECTIVA DE GENERO
por Eduardo | 3/10/2019 | Formación para todos
El grupo de Arteterapia es un grupo de personas en un espacio de encuentro y libertad, donde se llevará a cabo el autodescubrimiento así como la expresión de sensaciones y pensamientos. Se utilizará el cuerpo y herramientas plásticas como vehículo. No es necesaria experiencia ni habilidades concretas, sólo ganas de experimentas con los materiales.
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- DÍA: Todos los viernes
- HORARIO:
- 12:00 – 13:30
- 17:00 – 18:30
- LUGAR: Calle Tomás Bretón 6, Madrid (Metro Delicias o Legazpi)
- PRECIO: 50€
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IMPARTIDO POR: Luisa Cuesta, Psicóloga Experta en coaching y arteterapia (www.luisacuesta.com)
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INSCRIPCIONES Y FORMACIÓN: hola@luisacuesta.com / 656 32 50 52
por Eduardo | 2/10/2019 | Formación para todos
Os presentamos el Taller de Mindfulness que se llevará a cabo en Nara Psicología. Es un taller donde se irán explorando a través de dinámicas grupales y prácticas vivenciales, cómo practicar Mindfulness o atención plena. De esta forma, encontraremos la estabilidad y paz interior necesarias para vivir de manera más plena.
Impartido por José Miguel Sánchez Cámara
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HORARIOS:
- MIÉRCOLES: 21:00-22:00
- JUEVES: 10:00-11:00
LUGAR: Calle Tomás Bretón 6, Madrid
INSCRIPCIÓN:
- mfn@mindfunness.es
- 616 54 33 41
PRECIO FORM: 50€ (descuentos personas desempleadas y estudiantes)
