Lo que los padres y madres deben saber

El niño aprende más desde lo que ve o imagina que sobre lo que escucha.

Tendemos a creer que los niños no son adultos en miniatura, sino que tienen una serie de características psicológicas, evolutivas y emocionales que debemos conocer los adultos, para entenderles, y que puedan entendernos también a nosotros, recibiendo la información adecuada y adaptada.

Estas recomendaciones están adaptadas para niños y niñas de 4 a 10 años, ya que en edades más tempranas la idea es más abstracta y requiere de una adaptación más sencilla.  A partir de los 10 años comprenden conceptos más complejos, sin necesidad de realizar adaptaciones tan concretas como en esta etapa evolutiva.

Teniendo en cuenta la incertidumbre en cuanto a la evolución del brote en España, y que día a día nos enfrentamos a una nueva situación, conviene adaptarnos también la información que traslademos.  Por ello debemos darle la importancia que merece a la prevención de la transmisión, así como a las medidas de higiene, reduciendo situaciones de alarma que afecten a los menores.

1. ¿CÓMO EXPLICÁRSELO A NIÑOS Y NIÑAS?

Los niños no son adultos en miniatura, sino que tienen una serie de características psicológicas, evolutivas y emocionales que debemos conocer los adultos, para entenderles, y que puedan entendernos también a nosotros, recibiendo la información adecuada y adaptada.

– INFORMAR

PASOS:

• Acudir a fuentes oficiales y buscar información contrastada por expertos: Ministerio de Sanidad, Colegios Profesionales Sanitarios, Organismos Oficiales, OMS, etc.
• Preguntarle qué información sabe, posibles dudas o temores relacionados con el virus, así como información errónea que han escuchado o mal interpretado
• Aclararle todas las dudas que pueda tener, de manera sencilla, y transmitiendo calma y seguridad.

¿QUÉ EXPLICARLES SOBRE EL CORONAVIRUS?

• No esperar a que pregunten para hablarlo con ellos/as
• Corregir información errónea o mal interpretada
• Ser sinceros en cuanto a que se trata de un virus peligroso porque se contagia con facilidad, y por lo tanto debemos protegernos de él
• Informar sobre los síntomas más frecuentes: fiebre, tos y sensación de falta de aire
• Informar que la mayoría de los casos se recuperan (80%), pero los mayores son los que más deben cuidarse de este virus
• Dar seguridad y confianza informándoles de que hay muchos profesionales sanitarios para curar, entender el virus, reducir sus riesgos y encontrar una vacuna.

– EXPLICAR

¿CÓMO EXPLICÁRSELO A NIÑOS Y NIÑAS?

• No ignorar sus miedos o dudas
• Utilizar un lenguaje adaptado a la edad del menor y a sus conocimientos
• Entender que si no se lo explicamos bien recurren a argumentos fantasiosos para compensar la falta de información
• Hablar con frecuencia sobre el tema, pero sin saturarles con demasiada información. Normalizar que se hable sobre ello sin que sea tema tabú.
• Promover espacio de encuentro para la comunicación con ellos, donde se sientan seguros y tranquilos para expresar, escuchar y preguntar
• Evitar hacer referencia a las personas que están muy enfermas o han fallecido
• Ser honestos y evitar largas explicaciones, respondiendo a sus dudas o miedos que puedan tener
• Transmitir que pueden expresar sus dudas y confiar en nosotros
• Si no tenemos todas las respuestas, ser sinceros, quizás podamos buscar respuestas juntos.
• Usar dibujos o representaciones gráficas sencillas para explicar cómo se produce el contagio (por ejemplo, que nació en China, que le gusta mucho viajar, y que de momento, Italia y España son dos países que le gustan mucho,..)

– PROTEGER

¡Es un buen momento para transmitirles medidas de higiene para toda la vida!  Siga las recomendaciones y medidas de prevención que determinen las autoridades sanitarias. Confiar en ellos porque saben lo que tienen que hacer, ya que cuentan con los conocimientos y los medios.

DARLES EL SUPER-PODER PARA PROTEGERSE

• Lavarse las manos con jabón “mientras inventamos una canción sobre el virus, decimos una tabla de multiplicar o contamos de 20 hasta 0 al revés”. Frotando con fuerza, en la superficie y los lados.
• Al toser o estornudar cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo desechable y tirarlo a la basura, “como si fuera una llave mágica de kárate para protegernos frente a los virus malos”.
• Evita tocarse los ojos, la nariz o la boca, se puede hacer como un juego que pierde un punto quien lo haga.
• Evitar el contacto físico con otros niños o personas, “aunque me apetezca mucho jugar o tocar a la otra persona. Esto será solo por un tiempo corto, podremos volver a abrazar o tocar a mis amigos muy pronto.”
• Saber que puede contar con un adulto si no se encuentra bien.
• Cuidado como nos relacionamos con otras personas, las conductas de rechazo o discriminación. Nuestro temor puede hacer que nos comportemos de forma inadecuada, rechazando o discriminando a ciertas personas.
• Aunque no nos demos cuenta, nos están mirando, y aprendiendo, demos un ejemplo de medidas preventivas de higiene y salud.

2.     RECOMENDACIONES PARA PADRES

Seguir las recomendaciones anteriores, y además:

• Lo más importante es mantener la calma, y saber manejar el estrés
• Vigilar nuestras conversaciones con otros adultos, o de otros adultos, nos escuchan y perciben nuestro miedo
• No alarmarse ni estimular al miedo. Ser realista, la inmensa mayoría de las personas se están curando.
• Protegerles de toda la información que dan los medios de comunicación, y puede ocasionarles malestar y preocupación. Pueden no interpretar bien la información.  Tener en cuenta que la información en las redes sociales suele ser superficial, incompleta o errónea.
• Evitar que naveguen solos por internet buscando información no adecuada sobre el COVID 19
• Dar seguridad sobre el estado de salud de los adultos de su entorno, como por ejemplo los abuelos, informarles que saben protegerse y cuidarse. Si suelen ver a otros familiares con frecuencia y debido al virus han disminuido las visitas promover contactos virtuales.

3.       SI NO VAN A IR AL COLEGIO

Se desconoce el tiempo que los menores estarán sin acudir al centro educativo, actividades extraescolares, u otras actividades, por ello es importante planificarse con antelación, e informarles sobre ello.  Algunas recomendaciones:

• Mantener los horarios y hábitos familiares habituales, evitando que esta situación altere el orden, estructura y seguridad que dan las rutinas
• Procurar tiempo para el juego libre, deporte, movimiento corporal, incluso dejar tiempo para el aburrimiento
• Procurar un hábito de horarios, tareas y responsabilidad en base a su edad, procurando dedicar un tiempo diario a la lectura, tareas o estimulación intelectual.
• Diferenciar entre los horarios y rutinas de un día entre semana del fin de semana
• Buscar la mejor forma de conciliar la vida laboral y familiar procurando organizar los horarios con el otro progenitor, familiares, u otros apoyos, si los hubiera.
• Aprovechar esta situación para pasar más tiempo de disfrute y ocio en familia, algo tan necesario, y escaso habitualmente.

JUEGOS O ACTIVIDADES

¿Quieres dibujar cómo te sientes después de esta conversación?

Dibujar al virus como un monstruo, y buscar ideas o recursos para vencerlo

Hablar de otros posibles miedos y como vencerlos

Inventar una canción sobre el Coronavirus:  “Virus virus, no te tengo miedo, marchate un ratito…”

Buscar en el diccionario: ¿Qué significa cuarentena? ¿A qué continente pertenece China? ¿A qué distancia está  China?

Desde NARA Psicología damos gracias a:

Mercedes Bermejo Boixareu
Directora de Psicólogos Pozuelo

Por esta guía tan ilustrativa pensada para los/as peques