No siempre es falta de organización. A veces, esa sensación abrumadora de «no puedo más» no es pereza ni una

¿Sientes que el domingo por la tarde se convierte en una cuenta atrás de angustia? ¿Llegas a casa y tu

Todavía quedan semanas de verano, pero tu cabeza ya está haciendo listas. Te contamos qué es la ansiedad anticipatoria, por qué aparece justo ahora y cómo aterrizar la vuelta sin que se coma el tiempo que te queda.

Quizá llevas tiempo pensando en buscar apoyo psicológico, pero sientes que la falta de tiempo, los desplazamientos o los horarios

Playas, planes y sonrisas: agosto llega cargado de imágenes perfectas que pueden hacerte sentir que tu verano no está a la altura. Hablamos de la comparación, de la presión por disfrutar y de cómo volver a tu propia medida.

Empiezas cada día pensando en las necesidades de otr@s. La medicación, la cita médica, la comida, el apoyo emocional… Eres