Autor: Admin

🌱 Introducción: el cansancio de complacer ¿Sientes que tu energía nunca alcanza porque estás pendiente de las necesidades de todos

Desde fuera, quizá todo parece ir bien: cumples con tus responsabilidades, mantienes la agenda organizada, das lo mejor en tu

Elegir qué hacer un fin de semana, responder un mensaje importante, decidir si continuar en una relación, cambiar de trabajo, decir “no” a algo que no te apetece…
Son decisiones cotidianas, sí. Pero cuando la ansiedad está presente, cada una puede convertirse en un laberinto emocional.

Hay momentos en los que, aunque aparentemente todo “está bien”, por dentro sientes que estás al límite. Que no puedes más. Que no llegas. Que estás haciendo mil cosas al mismo tiempo, pero aún así parece no ser suficiente.

El verano suele asociarse con planes al aire libre, mañanas largas y la posibilidad de desconectar. Sin embargo, el calor,

La psicología sistémica nos invita a mirar más allá de la persona aislada —sus pensamientos, emociones o comportamientos— para atender

La vida moderna acelera a todos; reuniones, notificaciones y mil preocupaciones pueden saturar nuestra cabeza. Pero regalarle a tu mente

El verano en la ciudad puede ser un baile de terrazas, paseos al atardecer y días más largos… pero también

Las vacaciones suelen pintarse en nuestra mente como ese oasis soñado: sol, desconexión y risas. Sin embargo, preparar el viaje,