Hay días, semanas o incluso meses enteros en los que, si alguien te pregunta cómo estás, la respuesta más honesta es: «No sé». Sientes apatía, tristeza difusa, irritabilidad o un vacío que no logras conectar con ningún evento concreto. Este «no sé qué me pasa» es uno de los motivos de consulta más frecuentes cuando las personas buscan atención psicológica en Madrid.
En nuestra sociedad hiperproductiva, parece que necesitamos una excusa validada —un duelo, un despido, una ruptura— para permitirnos estar mal. Si no la hay, añadimos culpa al malestar.
La persona no es el problema, el problema es el problema
Buscando una terapia para entender emociones, es vital encontrar un espacio donde no se te patologice rápidamente. En Nara Psicología, influenciados por enfoques posmodernos y terapias narrativas (como las desarrolladas por Michael White), sostenemos un principio liberador: «la persona no es el problema, el problema es el problema».
A través de una técnica llamada externalización, te ayudamos a tomar distancia de ese malestar difuso. No «eres» depresivo o ansiosa; convives con una tristeza o una ansiedad que se ha instalado en tu vida. Al separar tu identidad del problema, recuperas la capacidad de abordarlo reflexivamente.
La co-construcción de tu realidad
Desde la cibernética de segundo orden, en nuestro centro no nos posicionamos como «los expertos» distantes que te analizan de forma fría y objetiva. Reconocemos que el acto de observar y conversar influye en lo observado. La terapia es un encuentro humano, un espacio donde terapeuta y paciente co-construyen la realidad a través del diálogo.
Como tu psicóloga en Delicias Madrid, nuestra labor es utilizar herramientas como el interrogatorio circular, un tipo de entrevista que no busca culpas lineales, sino que explora las conexiones y percepciones dentro de tu mundo emocional y relacional. Al transformar la indagación de un simple «por qué» a un «cómo se conectan las cosas», de repente, ese malestar sin nombre empieza a tener sentido.
Te invitamos a nuestras instalaciones, diseñadas para que te sientas «como en casa», para empezar a ponerle nombre a lo que sientes, en un entorno seguro y cálido.