Encontrar un trabajo que se ajuste a tus intereses, habilidades y valores no es una tarea fácil. Muchas veces nos enfrentamos a dudas sobre si estamos en el lugar correcto, si hemos tomado las decisiones adecuadas o si estamos aprovechando nuestro potencial al máximo. Como psicóloga, me encuentro con muchas personas que sienten que su vida laboral no refleja lo que realmente desean para sí mismas, y es aquí donde la terapia puede marcar una gran diferencia.
El proceso de búsqueda de empleo no se trata solo de enviar currículums o prepararse para entrevistas. También involucra un profundo ejercicio de autoconocimiento y planificación personal, algo que podemos trabajar juntas/os en sesiones de terapia. Como señala el estudio mencionado en la columna de referencia, el 33% de las personas con empleo desean cambiar de trabajo, y otro 10% están directamente desempleadas. ¿Por qué no convertir este desafío en una oportunidad de crecimiento personal?
1. La importancia del autoconocimiento
Uno de los primeros pasos para encontrar un trabajo satisfactorio es conocerse a una misma/o. En terapia, te ayudaré a explorar tus intereses, tus puntos fuertes y esas cosas que realmente disfrutas hacer. Muchas personas nunca se han detenido a reflexionar sobre qué es lo que realmente les motiva o les apasiona. Este paso es esencial para encontrar un norte que te guíe. Como bien dice el refrán, «ningún viento es favorable para quien no sabe a dónde va».
Durante las sesiones, trabajamos juntas/os para hacer una «listita» de aquellas actividades que has disfrutado y aquellas que prefieres evitar. Este tipo de introspección puede ser difícil de hacer sola/o, pero con la orientación adecuada, puede darte una perspectiva totalmente nueva sobre tus habilidades y deseos laborales.
2. El valor de tus fortalezas y habilidades
Otro aspecto clave que abordamos en terapia es el reconocimiento de tus fortalezas y cómo aplicarlas a tu vida profesional. Quizás te consideras tímida/o o distraída/o, y piensas que estas características te limitan en ciertos trabajos. Sin embargo, cada rasgo de tu personalidad tiene un lugar adecuado en el mundo laboral. Parte de nuestro trabajo juntas/os será identificar esas habilidades únicas que puedes ofrecer y cómo potenciarlas en tu búsqueda de empleo.
En una encuesta realizada por selectores de personal, las tres habilidades más valoradas no eran tener un título universitario o dominar varios idiomas, sino cosas como el compromiso, la actitud positiva y la creatividad. Trabajaremos en cómo puedes destacar estas cualidades en tu búsqueda de empleo, incluso si sientes que no tienes suficiente experiencia.
3. Encontrar el equilibrio laboral que deseas
No todas las personas buscan lo mismo en su vida profesional. Para algunas, la estabilidad es clave; para otras, es más importante tener libertad creativa o flexibilidad de horarios. Un aspecto crucial que abordamos en terapia es ayudarte a definir qué es lo que realmente valoras en un empleo. ¿Prefieres un trabajo que te permita tener los fines de semana libres, o valoras más un entorno de trabajo dinámico, aunque requiera sacrificios?.
Cada persona es única, y las respuestas a estas preguntas varían de un/a cliente/a a otro/a. Mi objetivo es que puedas tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus verdaderas prioridades.
4. Rompiendo barreras internas
Muchos de los bloqueos que enfrentamos al buscar trabajo no son solo externos, sino que están profundamente arraigados en nuestros pensamientos y creencias. Quizás te preguntas: ¿Realmente soy capaz de conseguir ese trabajo? o ¿Qué pasa si no estoy lo suficientemente preparada/o? Estas dudas son normales, pero pueden ser un obstáculo importante si no se gestionan de forma adecuada.
La terapia te proporciona un espacio seguro para hablar sobre estos miedos, enfrentar el «qué dirán» y desmantelar el estigma de pedir ayuda o cambiar de rumbo. Juntas/os podemos derribar esas barreras internas que te están impidiendo avanzar.
5. Construyendo redes de apoyo
Algo que descubrimos a lo largo de la terapia es que las relaciones y los contactos pueden ser clave en la búsqueda de empleo. Sin embargo, muchas veces sentimos que no tenemos una red lo suficientemente fuerte. En nuestras sesiones, te acompañaré en el proceso de identificar y fortalecer esas conexiones sociales y laborales que pueden ser decisivas para avanzar.
Además, aprenderás a cómo mantener relaciones saludables en el ámbito profesional, sin quemar puentes y aprovechando tu red de contactos de manera estratégica para futuras oportunidades.
Un nuevo comienzo
En resumen, buscar trabajo no es solo cuestión de habilidades técnicas. Es un proceso que involucra autoconocimiento, confianza y estrategia. La terapia puede ofrecerte un espacio para reflexionar, definir tu dirección y aprender a gestionar los retos emocionales que surgen durante este camino. Si estás buscando empleo o pensando en un cambio profesional, este es el momento perfecto para invertir en ti misma/o y aprovechar cada oportunidad.
Te invito a reservar una sesión en Nara Psicología, donde te acompañaré en este proceso de transformación personal y profesional. No te quedes con la duda, da el primer paso hacia un trabajo que realmente refleje lo que eres y lo que quieres.
